venerdì 29 aprile 2011

COME SCONFIGGERE LA SOLITUDINE!

La SOLITUDINE è un male molto diffuso nella società odierna.Tante persone ne soffrono,sia giovani che vecchi,anche se sono in mezzo a tante persone molti si sentono soli dentro,tendono sempre ad isolarsi. 
Uno dei fattori che portano alla SOLITUDINE è l'insicurezza nel RELAZIONARSI con gli altri,la paura di non essere accettati o di non piacere a gli altri gioca  brutti scherzi.

Per molti la SOLITUDINE è solo una scelta di vita ,una caratteristica del carattere di una persona,ma se si soffre di SOLITUDINE bisogna ammettere che invece è un problema che se non risolto puo portare anche alla DEPRESSIONE.Quindi capito la gravità di questo problema che ci impedisce di vivere a 360 gradi la nostra vita bisogna AGIRE!

Tanta gente ha bisogno di AMICIZIE e di AFFETTO.Se anche tu ti rendi conto di averne bisogno e di sentirti solo,sappi che è normale,tutti abbiamo bisogno di queste cose fondamentali per vivere meglio.
Allora ora ti chiederai :COME POSSO SCONFIGGERE LA SOLITUDINE?

Bene,come prima cosa bisogna essere fortemente convinti di volerlo fare,non pensare che in passato hai conosciuto la SOLITUDINE perchè quello che conta è solo il presente.Comincia subito la tua nuova vita,
vai a cercare altre persone che si sentono sole,chiama le persone che conosci,renditi disponibile e aiuta chi ha bisogno.Tutti hanno bisogno di un amico,e proprio tu potresti essere l'AMICO DEL CUORE tanto desiderato.DEVI SOLO VOLERLO!

Facendo alcune ricerche su internet sull'argomento ho trovato qualcosa di molto interessante che ti può veramente aiutare soprattutto se sei di carattere molto TIMIDO,le puoi trovare QUI
Spero ,che questo mio articolo,ti possa essere di aiuto.

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martedì 26 aprile 2011

TV SATELLITARE GRATIS SUL TUO PC

La TVoggi è ancora uno dei più importanti mezzi di telecomunicazione che abbiamo,tanto è vero che di solito la prima cosa che facciamo quando rientriamo in casa è accendere la TV.Bisogna pero dire che oggi rispetto a qualche anno fa è molto cambiato il modo di vederla e di usarla,anche l'industria della telecomunicazione televisiva ha cambiato i sistemi di programmazione di tale servizio.



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venerdì 22 aprile 2011

COME PAGARE MENO TASSE

Caro lettore,sarai di sicuro d'accordo con me che oggi il costo della vita è molto caro,LE TASSE sempre piu alte ,i servizi di ogni genere sono sempre più costosi.Di conseguenza moltissime persone o famiglie fanno sempre più fatica a sbarcare il lunario e arrivare a fine mese,per non parlare poi del LAVORO e degli stipendi sempre molto limitati.



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lunedì 18 aprile 2011

COME SMETTERE DI FUMARE

Avete un "amico"di vecchia data.Quando eravate ragazzi vi ha fatto sentire piu grandi e vi ha aiutato a inserirvi meglio nella vostra compagnia.Se eravate stressati potevate sempre contare su di lui per tirarvi un po' su.E cosi avete cominciato a dipendere dal vostro amico in molte situazioni.Col tempo però avete scoperto il suo lato oscuro.Pretende di stare sempre con voi e questo in alcuni ambienti vi rende poco graditi.Anche se vi ha fatto sentire più grandi ci avete rimesso in salute.Come se non bastasse,mese dopo mese vi ha sottratto del denaro.Ultimamente avete cercato di tagliare i ponti,ma lui non vuole saperne,è come se vi tenesse in suo potere;vorreste non averlo mai conosciuto.Questo è proprio il rapporto di stretta amicizia che molti hanno con il fumo.

Ma perchè è cosi difficile smettere di fumare?I ricercatori adducono diverse ragioni:(1)I prodotti del tabacco possono causare dipendenza quanto le droghe.(2)La nicotina ,una volta inalata,puo raggiungere il cervello in appena sette secondi.(3)Il fumo diventa spesso parte integrante della vita di una persona perchè è regolarmente associato alle occasioni in cui si mangia,si beve,si conversa o ci si rilassa.

In poche parole,se volete smettere di fumare ,dovete come minimo essere FORTEMENTE MOTIVATI.Come potete rafforzare le vostre motivazioni?Ad esempio un modo è quello di pensare ai tanti vantaggi che otterrete.RISPARMIERETE.Fumare anche solo un pacchetto di sigharette al giorno può costare piu di un migliaio di euro l'anno.VI GODRETE DI PIù LA VITAChi smette di fumare riscontra un notevole miglioramento del gusto e nell'olfatto e di solito ha piu energie e un aspetto migliore.CI GUADAGNERETE IN SALUTE.Uomini e donne di tutte le età riscontrano vantaggi consistenti per la salute non appena smettono di fumare.CRESCERA LA VOSTRA AUTOSTIMA,perchè riuscendo a togliervi il vizio del fumo,dimostrerete a voi stessi di essere padroni della vostra vita.NE BENEFICERANNO LA VOSTRA FAMIGLIA E I VOSTRI AMICI,perrchè il fumo danneggia la salute di coloro che vi stanno intorno.Alcuni studi hanno dimostrato che ogni anno muoiono migliaia di persone di tumore al polmone e cardiopatie riconducibili al fumo passivo.

Quando si puo contare sull'appoggio altrui ,si hanno più probabilità di vincere il nemico.Pertanto se volete vincere il vizio del fumo ,è bene che chiediate aiuto a famigliari e amici ,o a chiunque sia disposto a darvi con pazienza il suo sostegno.Una buona idea sarebbe di rivolgersi a qualcuno che è gia riuscito a togliersi questo vizio,non solo vi capirà mettendosi nei vostri panni,ma potrà anche darvi consigli pratici.

Lungo il percorso di chi vuole smettere ci sono degli ostacoli,pertanto chi vuole riuscirci deve essere preparato ad affrontarli.Quali sono?
IL FORTE BISOGNO DI NICOTINA.Questo bisogno di solito raggiunge l'apice nell'arco di tre giorni dall'ultima sigaretta e si attenua dopo circa due settimane.Tuttavia,persino ad anni di astinenza potreste sentire un improvviso bisogno di fumare.Se capita,non agite d'impulso.Aspettate qualche minuto e quel desiderio probabilmente passerà.
ALTRI SINTOMI DELL'ASTINENZA.All'inizio puo essere difficile rimanere attenti e concentrati e si puo facilmente prendere peso.Potrebbero insorgere anche malessere,prurito,sudorazione e tosse,nonchè sbalzi d'umore.La maggioranza dei sintomi però si attenua nel giro di quattro-sei settimane.Ecco alcune cose pratiche che potete fare in questo periodo critico:dormire di piu,bevete molta acqua o succhi di frutta,mangiate cibi sani,fate un moderato esercizio fisico,inspirate profondamente e pensate che vi state riempiendo i polmoni di aria pulita.
AMICIZIE.Siate selettivi.Per esempio,se non è strettamente necessario non state con chi fuma o vi invita a farlo.Inoltre evitate la compagnia di chi cerca di sminuire i vostri sforzi  per smettere di fumare,forse prendendovi in giro.

Dovete essere coraggiosi e agire.Quali passi definitivi potete fare per accrescere le vostre possibilita di riuscita?
FISSATE UNA DATA.Il dipartimento americano della Sanità e dei Servizi Sociali raccomanda che non devono passare più di due settimane dalla decisione di smettere di fumare al primo giorno da non fumatori.In questo modo la motivazione rimarrà forte.Segnatevi la data sul calendario,ditelo agli amici e attenetevi a quel giorno anche se le circostanze cambiano.
PREPARATE UNA SCHEDA DELLO STOP AL FUMO.Tale scheda potrebbe contenere le seguenti informazioni,nonchè qualunque altra cosa possa potenziare le vostre motivazioni:le ragioni per cui volete smettere,i numeri di telefono delle persone da chiamare quando vi sentite che state per cedere,o frasi che vi incentivano a raggiungere l'obbiettivo.Portate sempre con voi questa scheda e riguardatela diverse volte al giorno,anche quando avete smesso di fumare,datele una scorsa ogni volta che vi torna la voglia.
CAMBIATE PREVENTIVAMENTE LE ABITUDINI LEGATE AL FUMO.Ancor prima che venga il fatidico giorno modificate qualunque abitudine associata al fumo.Per esempio,se fumate la mattina appena alzati ,rimandate la sigaretta di un'ora o giu di li.Se fumate durante i pasti o subito dopo,perdete quell'abitudine,evitate i luoghi dove si fuma,ed esercitatevi a dire ad alta voce:"No grazie,ho smesso di fumare.Questi passi non solo vi prepareranno per il giorno in cui smetterete,ma vi ricorderanno che presto sarete anche voi ex fumatori.
SIATE PRONTI.Man mano che si avvicina il giorno dello stop al fumo fate scorta di opportuni "surrogati":carote,chewing gum ,nocciole,ecc...Ricordate quel giorno a famigliari e amici  e dite loro come possono sostenervi.Poco prima di quel giorno sbarazzatevi di portacenere e accendini,nonchè di cose che possono rilevarsi una trappola,come sigarette in giro per casa,in macchina,nelle tasche o sul posto di lavoro.Moltissime persone hanno tagliato i ponti con quel finto e pericoloso amico di un tempo,il fumo.Potrete riuscirci anche voi.Vi attendono una salute migliore e un grande senso di libertà.

Per ulteriori informazioni più approfondite clicca QUI.


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giovedì 14 aprile 2011

SI PUO REALMENTE GUADAGNARE CON INTERNET?

Caro lettore,questa è una domanda che ho iniziato a farmi qualche mese fa navigando nel web e spinto anche dalla forte crisi che cè nel mondo del lavoro,quindi ti posso capire benissimo se cerchi un sistema alternativo di guadagno.
Facendo una semplice ricerca su google si possono trovare molti annunci che parlano del guadagno su internet.Ma bisogna prestare attenzione perchè non tutte le proposte che troviamo sono realmente affidabili,cioè alcune sono delle bufale.


Ci sono molti siti che promettono un sistema di guadagno facile,per esempio ti dicono che si possono guadagnare 500euro al giorno semplicemente giocando in alcuni casinò virtuali testati da loro stessi.Cosi succede che la persona abbagliata dal guadagno facile e veloce deposita dei soldi in questi casinò per giocare,ma poi il 90% delle volte perde i soldi,senza sapere che il sito che aveva promesso il guadagno facile era d'accordo con i casinò per far iscrivere piu gente possibile.


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lunedì 11 aprile 2011

COME POSSO SOCIALIZZARE E SENTIRMI A MIO AGIO CON GLI ALTRI?

Quasi tutti,a prescindere dall'età,provano il desiderio di essere accettati.Senz'altro anche per te è cosi.Ecco perchè si soffre cosi tanto quando si viene esclusi o ignorati,come se si fosse invisibile.Tuttavia a volte potresti sentirti fuori posto.Cosa puoi fare se ti sembra di non essere accettato?Per rispondere a questa domanda ,cerca prima di identificare (1) il tipo di persone con cui ti è piu difficile legare e (2) la tua tipica reazione quando sei in loro compagnia.Ora che hai individuato il gruppo di persone che ti mette piu in difficoltà e hai identificato il modo in cui di solito reagisci,puoi capire come fare  per sentirti a tuo agio con gli altri.Prima di tutto,però,vediamo due trappole che possono impedirti  di socializzare in modo adeguato e che faresti bene a evitare.
  1. Isolarsi:Quando sei con persone che hanno capacità o interessi diversi dai tuoi ,è facile che tu ti senta di troppo,soprattutto se sei timido,è evidente che se ti chiudi a riccio peggiori solo le cose.Anzi,se ti isoli ti trovi in un circolo vizioso.Sentendoti solo,ti convinci che non ce la fai a inserirti,quindi ti allontani dagli altri ,ti senti solo...e il ciclo si ripete finchè non fai qualcosa per interromperlo.
  2. Essere disposti a tutto:Per alcuni l'idea di essere accettati è una tale ossessione che finiscono per mettersi con le persone sbagliate,pensando che avere un amico qualunque sia meglio che non averne nessuno.  
Un altro modo per socializzare  è quello di prendere l'iniziativa,non aspettare che siano gli altri a fare il primo passo e a includerti.Se sei circondato da brave persone con cui potresti stringere  una bella amicizia ,un modo per farlo è guardare oltre la tua fascia d'età.Bisogna anche imparare a conversare,per portare avanti una conversazione ci vuole impegno,soprattutto se si è timidi.Ma ci si puo riuscire.L'importante è:(1)ascoltare,(2)fare domande e (3)mostrarsi sinceramente interessati.
Forse sei un tipo riservato,e in questo non cè nulla di male.Non devi diventare di colpo la persona più estroversa del mondo.Se pero pensi di non riuscire a inserirti ,cerca di mettere in pratica i suggerimenti di questo articolo.



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